انخفاض ضغط الدم خلال فترة الحمل
التغيرات الفسيولوجية والنفسية أثناء الحمل
تشهد المرأة الحامل العديد من التغيرات الفسيولوجية والنفسية على مدار فترة الحمل، مما يجعلها بحاجة مستمرة لمتابعة طبية صارمة. يمكن أن تكون هذه التغيرات خطيرة في بعض الأحيان، حيث تتعرض الحامل لمشاكل مثل النزيف أو ارتفاع ضغط الدم، المعروف أيضًا بتسمم الحمل. على الجانب الآخر، توجد تغيرات أقل خطورة مثل تورم القدمين أو انخفاض ضغط الدم.
أهمية قياس ضغط الدم
من أهم المؤشرات الصحية التي يوليها الأطباء اهتمامًا خاصًا للحامل هو قياس ضغط الدم. يُعتبر الضغط الطبيعي للحامل في نطاق 80-120 ملم زئبقي. إذا انخفض ضغط الدم عن 90 أو ارتفع فوق 60، يُعتبر في هذه الحالة ضغطًا منخفضًا، وغالبًا ما تواجه الكثير من النساء الحوامل انخفاضًا في ضغط الدم خلال الشهور الأولى.
الأعراض المصاحبة لانخفاض ضغط الدم
تشمل الأعراض التي قد تشعر بها المرأة مع انخفاض ضغط الدم ما يلي
- شعور بالتعب الشديد.
- الغثيان.
- العطش الدائم.
- الدوخة أو الإغماء، حيث أن السقوط قد يؤدي إلى إصابة الجنين.
- ضعف في التركيز والرؤية المتعكرة.
- صعوبة في التنفس.
- تصلب في مفاصل الرقبة.
- آلام في البطن.
أسباب انخفاض ضغط الدم
يمكن أن تنجم حالات انخفاض ضغط الدم عن عدة عوامل، منها
- انخفاض مستوى السكر في الدم.
- نقص التغذية.
- الجفاف الناتج عن قلة شرب السوائل أو التعرض المطول لأشعة الشمس.
- تمدد الأوعية الدموية خلال فترة الحمل، وخاصة في الثلث الأول.
- عدم الحصول على قسط كافٍ من الراحة والعمل بشكل زائد.
- فقر الدم، الذي قد يؤدي إلى دوار.
- الاستلقاء على الظهر في الشهر الأخير من الحمل، مما يؤثر على الدورة الدموية.
نصائح للتعامل مع انخفاض ضغط الدم
للتخفيف من آثار انخفاض ضغط الدم، يُنصح ب
- شرب السوائل بشكل منتظم.
- اتباع نظام غذائي صحي، بما في ذلك الفيتامينات والمكملات التي يحددها الطبيب.
- النوم على جانب واحد لزيادة تدفق الدم إلى القلب.
- عند الشعور بالإغماء، يجب عليك الجلوس فورًا لتفادي السقوط.
- النهوض ببطء بعد الاستلقاء، مع المحافظة على وضع الساقين على جانب السرير أولاً.
- ارتداء جوارب ضاغطة لتحسين الدورة الدموية.
- وفي الحالات الحرجة، اتباع تعليمات الطبيب بشأن الأدوية للحفاظ على صحة الحامل والجنين من تقلبات ضغط الدم.
لذا، من الضروري أن تتابع المرأة الحامل مع طبيبها بشكل دوري لضمان سلامتها وسلامة جنينها، حيث تتطلب فترة الحمل رعاية ومتابعة دقيقة لتحقيق نتائج صحية إيجابية.