خيارات علاجية لخفض ضغط الدم المنخفض
ضغط الدم المنخفض الأسباب والعلامات وطرق العلاج
يعاني الإنسان من العديد من المشاكل الصحية خلال مراحل حياته، ويُعتبر ضغط الدم من أبرز هذه المشاكل التي تؤثر على شريحة كبيرة من الناس. يُعد انخفاض ضغط الدم حالة طبية تشخيصية تحدث عندما يتراجع الضغط الانقباضي عن 91 مليمتر من الزئبق أو الضغط الانبساطي عن 60 مليمتر من الزئبق.
أسباب انخفاض ضغط الدم
تتعدد الأسباب التي قد تؤدي إلى انخفاض ضغط الدم، ومن أبرزها
- نقص حجم الدم.
- اختلال في هرمونات الجسم.
- فقدان كميات كبيرة من سوائل الجسم.
- تناول بعض الأدوية والعقاقير.
- الإصابة ببعض الأمراض، مثل أمراض القلب.
الأعراض المرتبطة بانخفاض ضغط الدم
تشمل العلامات المصاحبة لانخفاض ضغط الدم مجموعة من الأعراض التي قد يشعر بها المصاب، مثل
- صعوبة في التنفس.
- صداع مزمن.
- تصلب في منطقة الرقبة.
- آلام في الصدر والظهر.
- مشاكل هضمية، مثل الإسهال وعسر الهضم والقيء.
حلول لمواجهة انخفاض ضغط الدم
بسبب التحديات والمضاعفات التي قد ينجم عنها انخفاض ضغط الدم، من الضروري اتباع بعض الحلول العلاجية، منها
- زيادة تناول الأطعمة الغنية بالأملاح.
- الالتزام بنظام غذائي متوازن يحتوي على كميات وفيرة من الفيتامينات والبروتينات.
- تجنب تناول الكحول بشكل تام.
- شرب كميات كافية من السوائل، خاصة في الظروف الجوية الحارة.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لتعزيز الدورة الدموية.
- الحرص على عدم النهوض بشكل مفاجئ بعد الجلوس أو الاستلقاء لفترات طويلة، خاصة عند الاستيقاظ من النوم.
- الابتعاد عن الأعمال المرهقة جسديًا.
العلاجات الطبيعية لخفض ضغط الدم
توجد عدة علاجات طبيعية يمكن أن تسهم في رفع ضغط الدم، وأبرزها
- الشمندر يعزز مناعة الجسم ويزيد من تدفق الدم، ويمكن إضافته إلى السلطات.
- الكرنب يحتوي على عناصر غذائية مثل الفيتامينات والكالسيوم التي تدعم رفع ضغط الدم.
- حشيشة القلب تتميز بمحتواها من المركبات مثل الهيبريسين والكاروفيلين، حيث يتم نقعها في الماء ثم تصفيتها وتناولها.
- العسل يمكن خلطه مع صفار البيض قبل تناوله.
- الخميرة الطبية غنية بالعناصر الغذائية كالكالسيوم والحديد، ويمكن ذوبان الخميرة في الحليب وشرابها.
إذا لم تنجح هذه الإرشادات والعلاجات الطبيعية في معالجة انخفاض ضغط الدم، فإنه من الضروري استشارة الطبيب بهدف تقييم الوضع الصحي ورفع ضغط الدم باستخدام الأدوية المناسبة.