روتين العناية بالبشرة قبل النوم
اهتمام السيدات بالعناية بالبشرة
تُولي العديد من السيدات عناية خاصة لبشراتهن، سواء من خلال استخدام مستحضرات التجميل الصناعية أو من خلال اللجوء إلى وصفات طبيعية أثبتت جدواها. يكثر هذا الاهتمام بالتحديد خلال فترة ما قبل النوم، حيث تتجنب البشرة التعرض لأشعة الشمس. من هذا المنطلق، يُعتبر موضوع العناية بالبشرة من المواضيع الحيوية، وسنقوم بتسليط الضوء عليه في هذا المقال.
خطوات العناية بالبشرة
إزالة المكياج ابدئي بإزالة المكياج عن وجهك جيدًا، ويمكنك استخدام قطعة قطن مبللة بزيت الزيتون لإزالة مكياج العيون.
تنظيف البشرة استخدمي غسولًا مناسبًا لنوع بشرتك، وتجنبي استعمال الصابون العادي الذي قد يتسبب في جفاف جلدك. تأكدي من غسل وجهك ورقبتك بالماء الفاتر.
ترطيب البشرة ضعي كريمًا مرطبًا ذو جودة عالية على يديك ووجهك ورقبتك، واحرصي على أن يحتوي على الكولاجين وفيتامين A للمساعدة في الحفاظ على بشرة شبابية خالية من التجاعيد. كما يُفضل تناول الفواكه الحمضية مثل البرتقال، ويفضل استشارة مختص في الجلد لتحديد الأنواع المناسبة لك.
تقشير البشرة يُنصح بتقشير وجهك من مرة إلى مرتين أسبوعيًا لإزالة الخلايا الميتة، ويفضل استخدام مقشر يحتوي على حبيبات دقيقة وأحماض ألفا هيدروكسي.
ممارسة الرياضة قومي ببعض التمارين الخفيفة مثل المشي أو الرقص لمدة عشر دقائق قبل النوم، حيث يساعد ذلك في زيادة نشاط الدورة الدموية مما ينعكس إيجابًا على نضارة بشرتك.
استخدام ماء الورد يُعتبر ماء الورد من العناصر المفيدة للبشرة، حيث يُساعد في الترطيب والتغذية وتفتيح البشرة.
- رعاية منطقة العين استخدمي كريمًا خاصًا للعناية بمنطقة العين التي تمتاز برقتها وبحاجتها إلى عناية خاصة. تأكدي من احتوائه على الفيتامينات مثل E وC وA وK، لتفتيح المنطقة والتخلص من الهالات السوداء.
أهمية الراحة النفسية
من الأهمية بمكان أن نؤكد على أن الحالة النفسية تلعب دورًا كبيرًا في الحفاظ على إشراقة البشرة. لذا، يُنصح بالابتعاد عن التفكير في المشاكل والأفكار السلبية قبل النوم. يمكنك استحضار ذكريات سعيدة أو وضع زيوت عطرية على الوسادة لتساعدك على الاسترخاء. كما يُفضل قراءة كتب مسلية لتعزيز الراحة النفسية، حيث أن هذه العادات سوف تخدم بشرتك بشكل غير مباشر.