علاج وآلام الحلق سبل التخفيف والرعاية

التسبب في ألم الحلق

يعتبر ألم الحلق الناتج عن التهابات الحلق أو التهاب الحنجرة من الأعراض الشائعة التي غالباً ما تظهر خلال فترات البرد أو الإصابة بالإنفلونزا، بالإضافة إلى التهابات اللوزتين والحساسية. وبذلك، فإن معظم الأفراد يعانون من هذه الحالة مرة واحدة على الأقل في السنة، حيث يزداد الشعور بالألم أثناء تناول الطعام أو التحدث.

طرق منزلية لتخفيف ألم الحلق

نظراً لأن ألم الحلق غالباً ما يكون دليلاً على حالات صحية بسيطة يمكن لجهاز المناعة التعامل معها، يمكن تخفيف هذا الألم بطرق منزلية بسيطة مع ضرورة الراحة. فيما يلي بعض الوسائل الفعالة

• محلول الملح والماء قم بإذابة نصف ملعقة صغيرة من ملح الطعام في كوب كبير من الماء الدافئ، ثم تغرغر بالمحلول مرتين يومياً. تأكد من إمالة رأسك نحو الوراء عند الغرغرة لتصل المحلول إلى موقع الالتهاب، وتجنب بلع الماء.

• الليمون استمتع بشريحة من الليمون ومصها، أو قم بعصر حبة ليمون ومزجها بقليل من الماء وشربها، أو الغرغرة بها لعدة مرات يومياً.

• عسل النحل يمكنك إذابة ملعقة كبيرة من العسل في كوب من الماء الدافئ ثم تناوله مرتين إلى ثلاث مرات يومياً، أو ببساطة تناول ملعقة من العسل بمفردها.

• الزنجبيل قم بتحضير كوب من شاي الزنجبيل عن طريق إضافة ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون أو شريحتين من الزنجبيل الطازج إلى كوب من الماء الساخن، اتركه ينقع لمدة ربع ساعة ثم اشربه دافئاً. يمكن تحليته بالعسل إذا رغبت.

• الثوم قشر فصاً من الثوم وقسمه إلى نصفين، ضع كل نصف جانباً من خدك الداخلي وحاول امتصاص العصارة. يمكنك تكرار هذه الطريقة عدة مرات يومياً، حيث تساعد العصارة على تعقيم الحلق وتعزيز الجهاز المناعي.

• الخطمي استخدم ملعقة كبيرة من جذر نبات الخطمي وأضفها إلى كوب من الماء المغلي. اتركه ينقع لمدة نصف ساعة، ثم قم بتصفيته واحتسائه. من المستحسن شرب ثلاثة أكواب منه في اليوم.

• خل التفاح حضر محلول للغرغرة عن طريق مزج ربع كوب من خل التفاح مع ملعقة صغيرة من ملح الطعام وكوب من الماء. استخدمه للغرغرة مرتين في اليوم.

• بخار الماء اغلي كمية من الماء وضعها في وعاء واسع، ثم قرب وجهك منه ببطء لتجنب الحروق واستنشاق البخار لمدة عشر دقائق، حيث يمكن أن يساعد ذلك في تقليل الاحتقان وترطيب الحلق.

• الفلفل الحار أضف الفلفل الحار إلى طعامك، مثل مرقة الدجاج أو اخلط ملعقة من الفلفل المجفف والمطحون مع كوب من الماء واشربه.

إذا لم تشعر بتحسن بعد تنفيذ هذه الوصفات، يُفضل مراجعة الطبيب الذي قد يصف لك مضاداً للالتهابات ومسكنات للألم.