علاج ومكافحة تساقط الشعر بعد الولادة
تأثير الحمل على نمو الشعر والعناية به بعد الولادة
تشهد العديد من النساء الحوامل تحسناً ملحوظاً في نمو وكثافة شعرهن، وذلك نتيجة لزيادة تدفق الهرمونات خلال فترة الحمل، بالإضافة إلى الاستخدام المستمر للفيتامينات الأساسية مثل حمض الفوليك، الذي يساهم في تعزيز صحة الشعر وكثافته. وعلى الرغم من سعادتهن وفخرهن بشعرهن خلال هذه الفترة، إلا أن هذه المتعة سرعان ما تتلاشى بعد الولادة، حيث تبدأ مشكلة تساقط الشعر، مما يجبرهن في بعض الأحيان على قص شعرهن.
تبدأ مشكلة تساقط الشعر في الازدياد بعد الولادة، وخصوصاً ابتداءً من الشهر الثالث، حيث تلاحظ المرأة تساقطاً غير عادي للشعر. ومع ذلك، فإن هذه المشكلة تميل إلى التضاؤل مع مرور الوقت ومع عودة الجسم إلى حالته الطبيعية.
تساقط الشعر بعد الحمل حقائق وواقع
بالرغم من الجهود التي قد تبذلها المرأة خلال فترة الحمل لتحسين صحة شعرها، إلا أنها لن تستطيع إيقاف تساقط الشعر السريع بعد الولادة، حيث تُعتبر هذه الظاهرة طبيعية. يحدث تساقط الشعر بسبب تواجد الشعر الذي كان من المقرر أن يتساقط ولكنه بقي ملتصقاً بفروة الرأس بفعل الهرمونات. هذه الدورة الطبيعية لحياة الشعر تستمر حتى بعد تراجع مستويات الهرمونات. على الرغم من أن الفيتامينات والغذاء الصحي خلال فترة الحمل قد يحسنان نوعية الشعر، إلا أنهما لا يقللان من تساقطه.
يُمكن للمرأة أن تدعم شعرها في مرحلة ما بعد الولادة من خلال بعض التدابير، مثل تناول مجموعة من فيتامين ب والحديد، التي تُساعد في استعادة النمو الطبيعي للشعر. كما أن اتباع نظام غذائي صحي والابتعاد عن الحميات الغذائية القاسية بعد الولادة يمكن أن يسهم في تغذية وتقوية الشعر وفروة الرأس. بالإضافة إلى ذلك، يُنصح بعمل مساج لدوري لفروة الرأس لتحفيز الدورة الدموية، مما يعيد الحيوية والانتعاش للشعر.
الأطعمة المفيدة لصحة الشعر بعد الولادة
لا شيء يُضاهي فوائد الطبيعة والتغذية السليمة للعناية بالشعر والجسم. ومن الأطعمة الموصى بها للنساء بعد الولادة للتخفيف من مشكلة تساقط الشعر نذكر
- السمك لاحتوائه على الزنك والحديد والفوسفور الضرورية لصحة الشعر.
- السبانخ بسبب غناه بالبيتا كاروتين المفيد للشعر.
- الفاصولياء لاحتوائها على الأحماض الأمينية التي تساعد في إنتاج الكيراتين.
- الفاكهة المجففة الغنية بالمغنيسيوم.
- البيض المصدر الجيد لفيتامين ب ومضادات الأكسدة الطبيعية.
- الثوم لقدرته على تحفيز الدورة الدموية.
علاوة على ذلك، يُنصح باستشارة الطبيب قبل تناول أي مكملات غذائية لتعويض أي نقص في الفيتامينات، مع الأخذ في الاعتبار أن الرضاعة الطبيعية لا تساهم في زيادة تساقط الشعر كما يعتقد البعض؛ بل تعمل على المحافظة على مستويات الهرمونات مرتفعة، مما يعود بالفائدة على صحة الشعر.