فوائد شجرة المورينجا في إنقاص الوزن
شجرة المورينجا معجزة طبيعية
تُعتبر شجرة المورينجا واحدة من المعجزات الطبيعية التي وهبها الله للبشرية، وذلك لحجم فوائدها الصحية والغذائية. تُعرف هذه الشجرة بأسماء مختلفة حسب المنطقة الجغرافية، ففي بعض الدول تُسمى “المورينجا”، بينما تُعرف في مناطق أخرى باسم “غصن البان”، أو “شجرة اليسر”، و”شجرة الرحمة”. كما يُطلق عليها البعض أسماء مثل “الثوم البري” و”فجل الحصان”. أما الاسم العلمي لها، فهو “Drumsticks”. تنحدر هذه الشجرة الأصلية من الهند ونجحت في التأقلم مع بيئات مختلفة حول العالم، مما يجعلها قادرة على النمو في الصحراء والجبال وعلى ضفاف الأنهار، وهي شجرة دائمة الخضرة. يستخدمها المزارعون كوسيلة طبيعية لمكافحة النيماتودا التي تهدد المحاصيل الزراعية.
تتميز شجرة المورينجا بسرعتها في النمو، حيث يمكن أن يصل ارتفاعها إلى أكثر من ثلاثة أمتار خلال فترة زمنية قصيرة. يُستفاد من أوراق ولحاء هذه الشجرة في عدة مجالات علاجية وطبية، وتعتبر الأوراق هي الجزء الأهم، حيث يمكن تناولها نيئة أو مطبوخة مثل السبانخ، بالإضافة إلى إمكانية تجفيفها وطحنها لإضافتها إلى الأطعمة المتنوعة.
تُعد أوراق شجرة المورينجا غنية بالبيتاكاروتين والفيتامينات المهمة، حيث تحتوي على فيتامين A، بالإضافة إلى احتوائها على نسبة مرتفعة من فيتامين C، الذي يتجاوز ما يوجد في حبة البرتقال بسبع مرات. تحتوي أيضاً على فيتامينات B1 وB2 وB3 وB6، فضلاً عن مجموعة من الأملاح والمعادن مثل الحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والفسفور، بالإضافة إلى احتوائها على عدد من الأحماض الأمينية والبروتينات.
فوائد شجرة المورينجا
تشمل فوائد شجرة المورينجا مجموعة واسعة من الاستخدامات، حيث تعتبر أوراقها وغلافها وبذورها جزءًا من ترسانة فوائدها العلاجية.
- اللحاء الطازج يعمل كمحفز للقلب ويزيد من كفاءة الدورة الدموية.
- يسهم في خفض درجة حرارة الجسم.
- يعمل على تخفيض ضغط الدم والكولسترول.
- يعتبر مضادًا للاكتئاب ومضادًا للأكسدة.
- يحافظ على مستويات السكر الطبيعية في الدم.
- يدعم صحة الكبد.
- يُظهر خصائص مضادة للفطريات والجراثيم.
- تشكل أوراق المورينجا غذاءً متكاملاً لاحتوائها على عناصر مغذية.
- تُستخدم كمكون غذائي للأشخاص الذين يعانون من ضعف المناعة.
- يمكن طحنها واستخدامها كتوابل للأطباق.
- تزيد من إدرار الحليب لدى النساء المرضعات.
- عصير الأوراق يُعتبر مدرًا للبول، مما يساهم في تخفيض ضغط الدم.
- تعزز المناعة بفضل محتواها العالي من فيتامين C.
- تحافظ على صحة العظام لاحتوائها على الكالسيوم.
- تُعتبر علاجًا فعالًا للإسهال.
- تُعد مقوًا ومنشطًا جنسيًا.
- تسهم في منع التجاعيد لدورها في إنتاج الكولاجين.
- تحسن صحة النظر وتساعد في تعزيز وظائف المفاصل.
تناول شاي المورينجا
يمكن استغلال فوائد شجرة المورينجا بشكل فعّال من خلال تحضير شاي طبيعي مصنوع من أوراقها، والذي يُفضل تناوله مرتين يوميًا في الصباح والمساء. حيث يساعد هذا الشاي على
- حرق السعرات الحرارية بسرعة.
- إذابة الدهون.
- التخلص من الترهلات، خاصة في منطقة البطن.
- تنظيم عمل الجهاز الهضمي.
- تقليل الشهية، مما يسهم في تقليل كمية الطعام المتناول.
بفضل هذه الفوائد المتعددة، تُعتبر شجرة المورينجا كنزًا طبيعيًا ينبغي استغلاله لتحقيق الصحة والرفاهية.