فوائد قشر القهوة في إنقاص الوزن
أهمية قشر القهوة وفوائده في فقدان الوزن
تُعد القهوة واحدة من المشروبات الأكثر شعبية في العالم، حيث لا يكاد يخلو منزل عربي من توافرها، فهي تُعتبر جزءاً أساسياً من الضيافة في العزائم والمناسبات العامة والخاصة، بالإضافة إلى كونها مشروباً رئيسياً في الأعياد. تتميز القهوة بنكهتها الفريدة التي تتفوق على العديد من المشروبات الأخرى. ومن جهة أخرى، تحظى قشور حبوب القهوة بفوائد صحية مدهشة، خاصةً عند استخدامها كمشروب، ومن أبرز فوائدها مساعدة الأشخاص في التخلص من الوزن الزائد.
فوائد قشر القهوة
- يعمل قشر القهوة على تنقية الدم من السموم والفيروسات والبكتيريا.
- يُساهم في تنظيم وظائف الرحم لدى النساء، لا سيما خلال فترة الحيض أو النفاس بعد الولادة، بتناول كمية تتراوح بين كوبين إلى ثلاثة أكواب من مشروب قشر القهوة التي تسهم في تخليص الرحم من الشوائب.
- يُعتبر قشر القهوة من الطرق الفعّالة للتخلص من الدهون المتراكمة في منطقة الكرش، حيث يساعد بشكل ملحوظ في نحت الجسم.
- يُساعد في عودة الرحم إلى حجمه الطبيعي بسرعة أكبر بعد الولادة.
- يُعزز من قدرة الجسم على فقدان الوزن الزائد، خاصة في المناطق التي تعاني من تراكم الدهون مثل الأرداف.
لتحضير مشروب قشر القهوة، يتم شراء القشر من العطار ثم يُحمص ويُطحن حتى يتحول إلى مسحوق ناعم. يؤخذ مقدار حفنة من هذا المسحوق ويوضع في دلة القهوة، مع إضافة ملعقة كبيرة من الزنجبيل المبشور وملعقة صغيرة من القرفة. بعد ذلك، يُضاف الماء المغلي ويُترك المزيج لينقع لمدة لا تقل عن نصف ساعة. يُوصى بشرب ثلاثة أكواب من هذا المشروب خلال اليوم، ويمكن زيادة الكمية عند الحاجة. الاستمرار في هذه العادة لمدة ثلاثة أسابيع قد يُؤدي إلى نتائج ملحوظة في إنقاص الوزن، ومع تكرار العملية ستكون النتائج أكثر فعالية.
كما ذكرنا سابقاً، تحتوي وصفة قشر القهوة على الزنجبيل الذي يُعد من أفضل الأعشاب الحارقة للدهون، خصوصاً عند تناوله بعد الوجبات. وعند دمجه مع القرفة، يساهم ذلك بشكل أكبر في تسريع عملية فقدان الوزن. تعتبر هذه المكونات الثلاثة — القهوة والزنجبيل والقرفة — من أفضل الخيارات المتاحة لدعم الجسم في مكافحة الوزن الزائد. ومع ذلك، يُنصح أيضاً بممارسة التمارين الرياضية المناسبة وتقليل عدد الوجبات الغذائية لتحقيق أفضل النتائج.