كيفية استخدام الخميرة الفورية لتحقيق زيادة الوزن
ما هي الخميرة الفورية
تعتبر الخميرة الفورية نوعًا من الفطريات ذات التأثير الإيجابي على صحة الجسم. يتم تجفيف هذه الفطريات لتصبح على شكل حبيبات، مما يؤدي إلى فقدان حوالي 30% من خلاياها. ومع ذلك، فإن هذه الحبيبات تستعيد نشاطها بمجرد مزجها مع سائل، وغالبًا ما تُستخدم في إعداد العجائن.
زيادة الوزن ومعاناة النحافة
يعتبر أخصائيو التغذية أن ظاهرة زيادة الوزن تُعتبر أحد التحديات الأهم التي تواجه الأفراد. لهذا السبب، تم إجراء العديد من الدراسات واستكشاف حلول متعددة للتخلص من الوزن الزائد. ومع ذلك، لم يكن هناك اهتمام كافٍ بمشكلة النحافة التي يعاني منها العديد من الأفراد. هؤلاء الأفراد يسعون جاهدين لتحقيق زيادة في وزنهم، لكنهم غالبًا ما يجدون أن الحلول المتاحة غير كافية أو مريحة.
من أجل تقديم الحلول المناسبة بطريقة طبيعية، قمنا بسبر أغوار العديد من المصادر والمواقع المختلفة. وقد وجدنا أن الخميرة الفورية وخميرة البيرة تُعتبران من الخيارات الفعالة لزيادة الوزن، إلى جانب فوائدهما الصحية العامة. في هذا المقال، سنسلط الضوء على فوائد الخميرة الفورية للتسمين.
مكونات الخميرة الفورية وفوائدها
- تحتوي الخميرة على الحديد العضوي، الذي يُعزز من صحة الدورة الدموية، مما يساعد خلايا الجسم على التغذية بشكل أفضل، وبالتالي يزيد من الوزن.
- تعتبر الخميرة مصدرًا غنيًا بالبروتين، الذي يدعم بناء العضلات، كما تحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية الهامة مثل الزنك والفسفور، بالإضافة إلى مجموعة من الفيتامينات التي تُسهم في زيادة الوزن.
طرق استخدام الخميرة الفورية لزيادة الوزن
- يمكن تناولها في شكلها الكامل عن طريق ملء كبسولات طبية فارغة بحبيبات الخميرة، ثم ابتلاعها ثلاث مرات يوميًا.
- يمكن خلط الخميرة الفورية مع كوب من الحليب؛ بحيث يتم تحضير 200 مل من الحليب وإضافة ملعقة صغيرة من الخميرة، ويفضل تناول هذا المشروب قبل النوم.
- يمكن أيضًا خلط الخميرة الفورية مع منقوع الحلبة، حيث تُنقع ملعقة كبيرة من الحلبة في 200 مل من الماء المغلي لمدة 10 دقائق. بعد ذلك، يتم تصفية السائل وإضافة ملعقة صغيرة من الخميرة الفورية، ويُفضل تناول هذا المزيج قبل كل وجبة طعام. وتعتبر هذه الطريقة من بين الأكثر فعالية بسبب تأثير الحلبة والخميرة في زيادة الوزن.
- يمكن وضع حبيبات الخميرة الفورية على قطع حلاوة الطحينية، ثم إضافة المكسرات إلى الخليط وخلطهما معًا باستخدام الخلاط الكهربائي. يُضاف بعد ذلك المزيج الناتج إلى كوب من اللبن ويتم تناوله ثلاث مرات يوميًا.
- يمكن خلط ملعقة صغيرة من الخميرة مع ملعقة صغيرة من السكر، ثم وضعهما في كوب من الماء لمدة 10 دقائق ثم تناولهما.