ما هي الأسباب وراء انخفاض حليب الأم المرضع

مقدمة

تعاني الكثير من الأمهات المرضعات من مشكلة قلة إدرار الحليب، وهو أمر قد يؤثر سلباً على صحتهن وصحة أطفالهن. تتعدد الأسباب وراء هذه المشكلة، والتي سنتناولها بشكل تفصيلي في هذا المقال، بالإضافة إلى بعض الطرق والوصفات التي يمكن أن تساعد الأمهات على زيادة إنتاج الحليب.

أسباب قلة إدرار الحليب

هناك مجموعة من العوامل التي يمكن أن تساهم في تقليل إدرار الحليب، نذكر منها

• تقديم الرضعات الصناعية للطفل منذ الولادة، حيث يمكن أن تؤثر هذه الخطوة على كمية الحليب.
• تأخر عملية الرضاعة الطبيعية الأولى، والتي قد تعود إلى أسباب طبية تؤدي إلى احتقان الثدي وجفاف الحليب.
• عدم قدرة الطفل على الرضاعة بشكل فعال بسبب صغر حجمه أو ضعف حالته الصحية.
• فصل الطفل عن الأم في المستشفى أثناء فترة الإنتاج المبكر للحليب.
• استخدام حبوب منع الحمل قبل مرور ستة أسابيع على الولادة، مما يمكن أن يؤثر على مستويات الحليب.
• عدم انتظام مواعيد الرضاعة، وهو ما قد ينعكس سلباً على كمية الحليب المنتجة.
• تعويد الطفل على استخدام اللهاية أو مص إصبعه، مما يقلل من رغبته في الرضاعة الطبيعية.
• استخدام الحلمات الصناعية التي تحد من كمية الحليب التي يحصل عليها الطفل.
• التأثيرات الهرمونية والنفسية، حيث تلعب الضغوط النفسية دوراً مهماً في تقليل إنتاج الحليب.
• سوء التغذية، إذ أن جودة وكمية الحليب مرتبطة ارتباطاً وثيقاً بالتغذية السليمة للأم.

أغذية تعزز إدرار الحليب

توجد العديد من الأطعمة والمكونات الغذائية التي يُعتقد أنها تعزز إنتاج الحليب، منها

• بذور الحلبة أثبتت الدراسات أن تناول ملعقة كبيرة من بذور الحلبة المغلية في كوب من الماء قد يساعد في زيادة إدرار الحليب، وينصح بتكرار هذا المزيج ثلاث مرات يومياً قبل الوجبات.

• بذور الشمر تعتبر من الوسائل الفعالة في تعزيز حليب الأم، بالإضافة إلى كونها تقلل من مغص الطفل. يمكن إضافتها إلى الأطعمة أو تحضيرها كنقوع في الماء الساخن لمدة عشر دقائق.

• بذور الكمون لا تعمل فقط على زيادة إدرار الحليب، بل تساعد أيضاً في تحسين الهضم وتقليل الانتفاخ. يمكن تضمين الكمون في الأطباق المختلفة أو الحلويات.

• الحبة السوداء تعتبر مصدراً غنياً بالعناصر الغذائية المفيدة، حيث يمكن تناول ملعقة صغيرة منها مع الماء أو إضافتها للأطعمة.

• الخضروات والفواكه الخضراء تساهم على نحو فعال في إفراز الحليب وتوفير الطاقة اللازمة للجسم، ومن أبرزها الفاصولياء، السبانخ، والهليون، والتفاح.

خاتمة

يمكن للأمهات المرضعات الاستفادة من فهم الأسباب وراء قلة إدرار الحليب واتباع نصائح التغذية السليمة لزيادة الرضعات الطبيعية. من خلال تناول الأطعمة المناسبة والالتزام بنمط حياة صحي، يمكن أن تتحسن قدرة الأمهات على إدرار الحليب بشكل فعال.