ما هي الأسباب وراء تشنج عضلات الساق
التعرف على التشنجات العضلية الأسباب والآثار
تعتبر التشنجات العضلية نوعاً من التقلصات التي يمكن أن تؤثر على مختلف مناطق الجسم، والتي تسبب شعوراً بالألم وصعوبة في تحريك العضو المصاب. يمكن أن تستمر هذه التشنجات لبضع ثوانٍ إلى بضع دقائق، ويكون الجسم عرضة للإصابة بها في أي وقت من اليوم، وخاصة في المساء.
العوامل المسببة للتشنجات العضلية
تتعدد الأسباب التي تؤدي إلى حدوث تشنجات في الساقين، ومن أبرزها
- إجهاد العضلات ويحدث ذلك نتيجة ممارسة التمارين الرياضية الشاقة لفترات طويلة.
- الوقوف لفترات طويلة الأشخاص الذين يقضون وقتاً طويلاً في الوقوف، مثل المعلمين أو عمال البناء، غالباً ما يواجهون هذه المشكلة.
- الجلوس لفترات ممتدة خاصة إذا كانت وضعية الجلوس غير صحيحة، مثل وضع رجل على أخرى أو التمدد بشكل غير ملائم.
- زيادة الحجم العضلي الرياضيون ولاعبو كمال الأجسام هم من أكثر الفئات عرضة للتشنجات العضلية.
- تناول الكحول الإفراط في استهلاك المشروبات الروحية قد يسهم في حدوث التشنجات.
- أمراض الغدة الكظرية مثل مرض أديسون، الذي ينجم عن تلف الغدة.
- الأدوية بعض الأدوية قد تكون لها آثار جانبية تؤدي إلى تشنجات العضلات، بما في ذلك أدوية الضغط وأدوية الالتهابات.
- المشاكل الكبدية مثل تليف الكبد، قد يزيد من خطر حدوث التشنجات.
- الجفاف فقدان سوائل الجسم بشكل مفرط نتيجة العرق أو عدم كفاية شرب الماء، خاصة خلال النشاط البدني.
- سوء التغذية نقص الفيتامينات والمعادن مثل البوتاسيوم والصوديوم والكالسيوم والمغنيسيوم.
- داء السكري خصوصاً النوع الثاني، أو نقص مستوى السكر في الدم.
- اضطرابات الجهاز الهضمي مثل الإسهال يمكن أن يؤثر أيضاً على توازن السوائل والمعادن.
- عيوب خلقية بعض الأفراد قد يولدون بمشاكل في شكل القدمين، مثل القدم المسطحة.
- خلل في الغدة الدرقية نقص نشاطها يؤدي إلى عدم افراز الهرمونات بشكل صحيح.
- استخدام حبوب منع الحمل يمكن أن تتسبب في التشنجات، خصوصاً بعد الشهر الرابع من الحمل.
- الأمراض العصبية مثل مرض باركنسون الذي يصيب عادة الأشخاص فوق سن الأربعين.
- الحليب على الرغم من بعض الدراسات التي تشير إلى ارتباطه بالتشنجات، إلا أن هناك أبحاثاً أخرى تنفي ذلك.
- مشاكل الأوعية الدموية الاضطرابات المتعلقة بالشرايين أو القلب قد تساهم في ظهور التشنجات.
- الفشل الكلوي يعد من العوامل الصحية التي تزيد من احتمال حدوث التشنجات.
تتطلب التشنجات العضلية الاهتمام، حيث يمكن أن تكون إشارات على مشاكل صحية أساسية. من المهم استشارة الطبيب لفهم الأسباب المحتملة وتحديد خطة العلاج المناسبة.