ما هي فوائد قشر الفواكه في فقدان الوزن
السعي نحو الجسم المثالي حلول طبيعية وآمنة
تطمح العديد من النساء للحصول على الجسم المثالي، خاصة مع التغيرات التي تطرأ عليهن مع التقدم في العمر، وبخاصة بعد فترة الحمل والولادة. حيث تعاني الكثيرات من مشكلة الدهون والسيلوليت، التي تتجمع بشكل رئيسي في مناطق البطن والأرداف والفخذين. لذا، تجدهن يبحثن عن مجموعة متنوعة من الوصفات والمنتجات، فضلًا عن اللجوء إلى عمليات الشفط المختلفة واستخدام أدوية قد تكون ضارة بالصحة.
في هذا المقال، سنستعرض طريقة بسيطة وآمنة للحصول على الوزن المثالي، تتمثل في استخدام قشور القهوة. حيث أجرى باحثون في جامعة بنسلفانيا الأمريكية دراسات على مجموعة من الأفراد، وأظهرت النتائج أن تناول أقل من أونصة واحدة من قشر القهوة الخضراء يوميًا ساهم في فقدان حوالي 10% من وزنهم. كما تشير الدراسات إلى أن الاستمرار في تناولها لمدة 22 أسبوعًا يمكن أن يؤدي إلى فقدان نحو 17 رطلاً.
استراتيجيات لاستخدام قشور القهوة في فقدان الوزن
هناك مجموعة من الطرق التي يمكننا من خلالها الاستفادة من قشور القهوة لتحقيق خسارة الوزن، نذكر منها
- خلط حبوب القهوة المطحونة مع زيت الزيتون والماء، ثم تدليك الخليط على المناطق التي تعاني من السيلوليت، وتركه لمدة عشر دقائق قبل غسله جيدًا. تكرار هذه العملية سيساعد في تحقيق نتائج أفضل.
- تحضير مشروب من قشر القهوة مع الشاي الأخضر، المرمرية، والكمون، ثم إضافة الماء وغلي المكونات جيدًا قبل تصفيتها وشربها بعد الوجبات. هذه الوصفة تسهم في حرق الدهون والتخلص من الغازات.
- مزج قشور القهوة مع الهيل المطحون والزنجبيل، وغلي المكونات جيدًا ثم تصفيتها وشربها يوميًا؛ مما يعزز عملية حرق الدهون بشكل أسرع.
- تحميص قشور القهوة مع الزنجبيل، اليانسون، والحبة السوداء، والتمر، وغليها قبل تصفيتها وشربها بعد الوجبات الرئيسية. هذه الوصفة مغذية نظرًا لاحتوائها على مكونات صحية.
- دمج قشر القهوة مع النعناع والشاي الأخضر والزنجبيل الأخضر، وكذلك مع قشر الرمان المجفف المطحون، ثم غلي جميع المكونات وتصفية المشروب؛ مما يعد طريقة فعالة لمساعدة منطقة البطن والأرداف.
فوائد قشر القهوة
- يساعد في حرق الدهون بشكل فعال.
- يساهم في تقليل الشهية.
- يفرز مواد تساعد في تقليل الوزن.
- يقلل من انتفاخ المعدة.
- يساعد في تنظيف الرحم من آثار النفاس والحيض.
- يساعد في تشكيل الجسم.