طرق تعزيز التنشئة العاطفية السليمة لدى الأطفال
خطوات لتعزيز الفهم العاطفي لدى الأطفال
1. تعريف مشاعر الطفل بشكل مناسب
يُعتبر تعليم الأطفال الصغار عن المشاعر أمرًا أساسيًا، خاصة في المراحل المبكرة قبل دخولهم المدرسة. عندما يبدأ الطفل في تعلم الكلام، من المفيد أن يتعرف على المشاعر الأساسية مثل السعادة والحزن والغضب والخوف. يمكن الاستعانة بكتب الأطفال، ورسوم الوجوه التي تعبر عن المشاعر، إلى جانب التعبيرات الكاريكاتورية كوسيلة لتعليم الأطفال كيفية التعرف على المشاعر.
- على سبيل المثال، يمكن الإشارة إلى رسالة تحتوي على رسم وطرح سؤال مثل "ماذا تعني هذه الابتسامة" أو "كيف تشعر مها بعد فوزها بالجائزة".
- كما يمكن استخدام الأغاني والألعاب لتعزيز الربط بين الأفعال والمشاعر، مثل "إذا كنت سعيدًا، صفق بيديك".
- يجب أيضًا تعليم الأطفال التعاطف مع مشاعر الآخرين من خلال طرح أسئلة مثل "كيف يمكنك مساعدة صديق حزين أو غاضب".
2. الاعتراف بمشاعر الطفل عندما يشعر بالانزعاج
يعاني الأطفال في بعض الأحيان من نوبات الغضب بسبب مشاعرهم التي لا يستطيعون التعبير عنها بالكلمات. بدلاً من توجيههم بالهدوء، ينبغي توفير الدعم لهم في استخدام كلماتهم. عليهم أن يعرفوا أنهم يستطيعون التعبير عن مشاعرهم.
- على سبيل المثال، إذا كان الطفل يبكي بسبب لعبة، يمكن القول "أفهم أنك حزين لعدم حصولك على اللعبة، دعنا نتحدث بصوت لطيف لنجد شيئًا ممتعًا للعب به معًا".
- يجب أيضًا التأكد من تعليم الأطفال مواقع التعبير عن مشاعرهم، وأن هناك فرق بين الأماكن الملائمة وغير الملائمة لإظهار الغضب.
3. تشجيع الأطفال على التعبير عن مشاعرهم
من المهم بناء أساس قوي لفهم المشاعر خلال السنوات الأولى. يمكن مناقشة تأثير الأحداث اليومية على مشاعرهم، وطرح أسئلة مثل "كيف شعرت عندما أخذت سالي لعبتك". مع تقدمهم في السن، يجب التأكيد على أنهم يمكنهم دائمًا التوجه إليك للحديث عن مشاعرهم أو طلب النصيحة.
- بالإضافة إلى ذلك، من الضروري أثناء إحاطة اهتمامك الكامل لأطفالك أثناء الحديث، وتجنب الانشغال بهاتفك أو أمور جانبية.
- إذا تعرض الطفل لموقف صعب، ينبغي طرح أسئلة لفهم مصدر مشاعرهم ومساعدتهم على التعبير عنها دون الحاجة إلى توبيخهم.
4. تقديم نموذج إيجابي في إدارة المشاعر
يعتمد الأطفال على آبائهم كنموذج للسلوك، لذا من المهم أن تظهر لهم كيف يمكن التحكم في المشاعر. يجب الابتعاد عن التصرفات السلبية مثل التذمر أو إغلاق الأبواب بشكل قوي.
- من الجيد أن تظهر مشاعرك أمام أطفالك، ولكن يجب أيضًا ممارسة ضبط النفس في المواقف الصعبة. يعد العد حتى عشرة أو أخذ نفس عميق من طرق التعامل مع التوتر.
- إذا كنت تمر بوقت عصيب، فاشرح لأطفالك ما تفعله للاسترخاء، مثل "لقد مررت بيوم شاق، وسأخذ أنفاسًا عميقة الآن".
5. تعليم الأطفال أهمية التعاطف
عندما يحدث موقف غير ملائم، مثل سوء التصرف من الطفل، ينبغي استغلال ذلك كفرصة لتعليمهم كيفية الاعتذار والتعاطف مع الآخرين. يبدأ هذا الأمر منذ الصغر، حيث يتم التعليم على كيفية فهم تأثير أفعالهم على مشاعر من حولهم.
- إذا قام الطفل بأخذ لعبة دون إذن، يجب توضيح العواقب وأن الاعتذار أمر واجب. يمكن القول "كيف ستشعر إذا أخذ أحدهم لعبتك".
- كما يتعين منح الدعم للأطفال الذين تأذوا، حيث يمكن توضيح مشاعر الألم بحالة الآخرين، مما يحفز التعاطف لدى الطفل.