مخاطر جفاف العين
جفاف العين الأسباب وطرق العلاج
جفاف العين، المعروف أيضًا باسم التهاب القرنية الجاف، يعد من المشكلات الشائعة التي تؤثر على أكثر من 60% من سكان العالم، بما في ذلك الفئات العمرية الصغيرة. يتمثل السبب الرئيسي لهذه الحالة في عدم كفاية الترطيب في العينين، مما يؤدي إلى التهابها واحمرارها وجفافها، بالإضافة إلى فقدان حدة البصر. يتطلب الأمر معالجة فورية لهذا العرض لتجنب تفاقم الحالة، الذي قد يؤدي إلى تكون ندبات في القرنية ومن ثم حدوث قرحات، مما قد يفضي في النهاية لفقدان البصر. في هذا المقال، سوف نستعرض الأسباب الرئيسية لجفاف العين وطرق العلاج المتاحة.
الأسباب المحتملة لجفاف العين
هناك عدة عوامل قد تؤدي إلى جفاف العين، من أبرزها
- الجلوس لفترات طويلة أمام شاشات أجهزة الحاسوب.
- مشاهدة التلفاز بشكل مستمر.
- القراءة بشكل مفرط.
- التدخين بكثافة.
- تناول الكحول بشكل مفرط.
- العلاج بالهرمونات البديلة.
- ارتفاع ضغط الدم.
- التوتر النفسي، مثل الاكتئاب.
- الحساسية، وخاصة تجاه العينين.
- التعرض لدرجات حرارة منخفضة.
طرق فعالة لتخفيف جفاف العين
تتعدد الطرق الطبيعية التي يمكن أن تساهم في تخفيف أعراض جفاف العين، ومنها
الخيار يُعتبر الخيار مهدئًا فعالًا، حيث يساهم في تهدئة عضلات العين المتعبة وتجديد الأوعية الدموية.
الحليب يحتوي الحليب على إنزيمات تساعد في استرخاء العضلات، يمكن استخدامه عن طريق نقع قطعة قطن في حليب بارد ومسح الجفون بها، ويمكن إضافة ماء الورد للحصول على نتائج أفضل.
شاي البابونج فرغم كونه مضادًا للالتهابات، إلا أن شاي البابونج يعمل على إعادة الرطوبة للعين. يمكن تحضيره بإضافة ملعقة من البابونج إلى كوب من الماء المغلي، ثم وضعه على العينين باستخدام قطع قطن لمدة 15 دقيقة.
شاي بذور الشمر يساعد هذا الشاي في التخفيف من اضطرابات الجهاز الهضمي، ويمكن استخدامه بمسح الجفون باستخدام قطنة مغموسة في الشاي.
زيت بذور الكتان يحتوي على أحماض دهنية أساسية مثل أوميغا 3، ويُستحسن تناول 2000 ملغ منه يوميًا لتخفيف جفاف العين بنسبة تصل إلى 85%.
- العسل يمكن وضع كمية صغيرة من العسل على جفن العين، ورغم بعض الحرقة التي قد يسببها، إلا أن نتائجه تكون ملحوظة خلال عشر دقائق.
تعتبر هذه الطرق الطبيعية بسيطة وسهلة التنفيذ، ويمكن أن تساهم بشكل كبير في تحسين حالة العينين وموضوع الترطيب، مما يساهم في التقليل من أعراض جفاف العين.