ما هي أسباب قصر النظر

قصر النظر تعريفه وأسبابه وعلاجاته

قصر النظر هو حالة تؤثر على قدرة الشخص على رؤية الأجسام البعيدة بوضوح. تتفاوت شدة هذه الحالة، حيث يزداد التشويش على الرؤية كلما زادت شدة قصر النظر، مما يؤدي إلى صعوبة في تمييز التفاصيل على مسافات بعيدة. يعود هذا الاضطراب إلى انكسار الضوء داخل العين، حيث تسقط الصورة أمام الشبكية بدلاً من أن تتشكل مباشرة على سطحها. يترافق قصر النظر عادةً مع أعراض مثل ألم الرأس وزيادة حساسية الضوء. تُعتبر هذه المشكلة شائعة على مستوى العالم، ويعاني منها نسبة كبيرة من الأشخاص.

تتواجد عدة أنواع من قصر النظر، مثل قصر النظر الليلي، حيث يعاني الشخص من تحديات في الرؤية تحت الإضاءة المنخفضة، بينما تبقى رؤيته سليمة في الظروف المضيئة الأخرى. هناك أيضًا حالة تُعرف باسم "السيودوميوبيا" الشائعة بين الشباب، بالإضافة إلى قصر النظر التنكسية، الذي قد يتطور ليؤدي إلى فقدان البصر، ويُعتبر من الأسباب الرئيسية للإصابة بالعمى، خاصة لدى كبار السن.

أسباب قصر النظر

غالبًا ما يحدث قصر النظر نتيجة لاعتياد النظر إلى الأجسام القريبة لفترات طويلة. أظهرت بعض الدراسات أن هذه المشكلة كانت نادرة في السابق، ولكن مع انتشار نظام التعليم الإلزامي، ظهرت بشكل متزايد، خصوصًا بين الأطفال والشباب. يعد الاستخدام المتزايد للأجهزة الإلكترونية، مثل الهواتف الذكية وأجهزة الكمبيوتر، من العوامل المساهمة في هذا الاتجاه. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي التركيز على القراءة أو مشاهدة الأشياء في إضاءة غير مناسبة إلى إجهاد العين، مما يسهم في تفاقم المشكلة. كما تلعب العوامل الوراثية دورًا في ظهور قصر النظر، حيث يمكن أن تنتقل الجينات المعنية عبر العائلات.

خيارات العلاج

تتوفر عدة خيارات لعلاج قصر النظر، تشمل

• النظارات الطبية أو العدسات اللاصقة تعتبر هذه الطرق التقليدية الأكثر شيوعًا لتصحيح الرؤية.
• تكنولوجيا تصحيح النظر بالليزر تشمل التقنيات المتقدمة مثل عملية الليزك، التي تهدف إلى تصحيح انحناء القرنية، مما يقلل من الحاجة لاستخدام النظارات.

نصائح للوقاية

يمكن اتباع مجموعة من النصائح لتقليل احتمالية الإصابة بقصر النظر، منها

• تقليل التركيز على الشاشات من المهم أخذ فترات راحة منتظمة أثناء استخدام الحاسوب أو الهاتف، والنظر إلى أشياء بعيدة بين الحين والآخر.
• ممارسة تمارين العين مثل تتبع جسم يتحرك تجاه العين وبعيدًا عنها، كالقلم.
• تنفس عميق يساعد على استرخاء عضلات العين.
• اتباع نظام غذائي صحي غني بالفيتامينات، وخاصة فيتامينات (ج، أ، د) لدعم صحة العين.

من خلال اتباع هذه النصائح، يمكن للناس تعزيز صحة أعينهم وتحسين التواصل بين العين والدماغ، مما يساعد في الوقاية من قصر النظر.