كيفية التخلص من سيلان الأنف بطريقة فعالة
أسباب سيلان الأنف وطرق العلاج المنزلية
سيلان الأنف هو حالة تتمثل في إفرازات مخاطية من الأنف، وغالبًا ما يكون نتيجة لنزلات البرد أو الرشح الناجم عن التغيرات المفاجئة في الطقس. كما يمكن أن يحدث السيلان بسبب الحساسية تجاه غبار الطلع أو وبر الحيوانات، فضلاً عن التدخين أو التهاب الجيوب الأنفية. عادة ما يصاحب هذه الحالة صداع، وارتفاع في درجة الحرارة، وسعال ناتج عن تراكم المخاط في البلعوم. قد تؤثر هذه الأعراض أيضًا على حاستي التذوق والشم، وقد يعاني المصاب من صعوبة في التنفس.
وصفات طبيعية لتخفيف سيلان الأنف
يمكن استخدام عدة طرق منزلية للتخفيف من أعراض سيلان الأنف
الكركم أضف ملعقة صغيرة من الكركم إلى كوب من زيت الزيتون، ثم قم بتسخينه على النار. استنشق البخار الناتج عن هذا الخليط من خلال فتحتي الأنف بالتناوب حتى تتحسن حالتك، نظرًا لوجود مضادات الأكسدة في الكركم التي تعالج التهابات الأنف. كما يمكنك إضافة نصف ملعقة من الكركم إلى كوب من الحليب الساخن وشربه قبل النوم.
محلول الملح اغلي كوبًا من الماء، ثم أضف إليه ملعقة صغيرة من الملح. بعد أن يبرد، قم بوضع بضع قطرات في كل فتحة أنف، مع رفع رأسك للأعلى لتسهيل وصول المحلول إلى الممرات الهوائية. استخدم هذا المحلول عدة مرات يوميًا.
الزنجبيل قطع الزنجبيل الطازج إلى شرائح وأضف القليل من الملح. امضغ هذه الشرائح عدة مرات يوميًا، أو يمكنك غليها في الماء وإضافة العسل للتحلية، ثم استنشاق البخار أثناء الشرب.
حمام البخار خذ حمامًا ساخنًا أو قم بغلي ماء في وعاء، وأضف قطرات من زيت النعناع. استنشق البخار الناتج لمدة ربع ساعة مع استخدام فوطة لتجميع البخار.
الثوم امضغ فصًا من الثوم عدة مرات يوميًا. إذا كنت تجد صعوبة في طعمه، يمكنك غليه في الماء أو إضافته إلى الشوربة.
العسل والقرفة تناول ملعقة من العسل مع قليل من مسحوق القرفة عدة مرات يوميًا.
الفلفل الحار تناول الفلفل الحار أو أضفه إلى طعامك لتحفيز تدفق المخاط.
الزعتر البري تناول مغلي الزعتر البري واستنشق بخاره أثناء الشرب.
- زيت الخردل قم بتدفئة ملعقة صغيرة من زيت الخردل، وضع قطرتين في إحدى فتحتي الأنف، ثم أغلقها مع رفع رأسك، وكرر العملية في الفتحة الثانية.
نصائح إضافية
لا تنس شرب الكثير من السوائل الدافئة، وتجنب العصائر المحلاة والمشروبات الغازية. احرص على أخذ قسط كافٍ من الراحة. إذا استمرت الحالة دون تحسن بعد تنفيذ هذه العلاجات، يُنصح بمراجعة الطبيب لتجنب حدوث مضاعفات قد تؤدي إلى مشاكل أخرى.