اكتشف أعراض ارتفاع ضغط الدم
فهم ضغط الدم الأسباب والأعراض وطرق العلاج
يحتوي جسم الإنسان على حوالي خمس لترات من الدم، والذي يعد نسيجًا ضامًا يتضمن خلايا الدم الحمراء والبيضاء، بالإضافة إلى البلازما والصفائح الدموية. يُعتبر الدم ناقلًا أساسيًا للمواد الغذائية والأكسجين، كما يلعب دورًا حيويًا في نقل الفيتامينات وفضلات الجسم، بما في ذلك غاز ثاني أكسيد الكربون. ومع ذلك، يمكن أن تتعرض مجموعة من الاضطرابات المعروفة بأمراض الدم لتؤثر سلبًا على فعالية هذا السائل الحيوي. تشمل هذه الأمراض
- الجلطات الدموية
- فقر الدم
- سرطانات الدم
- مشاكل ضغط الدم
في هذه المقالة، سنتناول بشكل خاص اضطراب ضغط الدم وأعراضه.
ضغط الدم التعريف والأبعاد الصحية
يُشار إلى ضغط الدم كحالة تتسم بتغيرات في ضغط الدم أو تدفقه مقارنةً بمعدلاته الطبيعية. ينقسم ضغط الدم إلى نوعين المرتفع والمنخفض، ويُعتبر من أشد الأمراض شيوعًا. يتم قياس ضغط الدم كتعبير كسر حيث القيمة الطبيعية تبلغ 120/80. وتشير القيمة العليا إلى انقباضات القلب بينما توضح القيمة السفلى انبساطاته. يُعتمد في التشخيص على أدوات قياس متنوعة، بما في ذلك الأجهزة الزئبقية والإلكترونية.
أسباب اضطرابات ضغط الدم
ترتبط حالات ضغط الدم بعدد من العوامل، يمكن تلخيصها فيما يلي
- حالات القلق والاكتئاب ومشاعر التوتر التي قد يتعرض لها الأفراد.
- وجود أنواع معينة من الأطعمة، مثل المأكولات المالحة والجبن، التي قد تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، بينما قد تنجم مشاكل صحية أخرى عن خفضه.
- العوامل الوراثية أو الخلقية التي قد تؤدي إلى مشكلات في القلب منذ الولادة.
- الآثار الجانبية لبعض الأدوية التي تُستخدم لعلاج حالات معينة.
- التدخين وتأثيراته الضارة المعروفة على الصحة.
الأعراض الناتجة عن ارتفاع ضغط الدم
يمكن أن تظهر مجموعة من الأعراض عندما يرتفع ضغط الدم، من بينها
- نزيف أنف حاد
- دوار وفقدان توازن
- مشاكل في الذاكرة طويلة الأمد
- أورام الغدة الكظرية
- جلطات الدم، وخاصة الدماغية
- صداع مزمن
الأعراض الناتجة عن انخفاض ضغط الدم
وكذلك، يعاني الأفراد من مجموعة من الأعراض عند انخفاض ضغط الدم، بما في ذلك
- تأثير على حاسة البصر
- التعب والإعياء
- ألم في الصدر
- حاجة ملحة لشرب كميات كبيرة من الماء
- برودة الأطراف
سبل المحافظة على صحة ضغط الدم
يمكن للأفراد اتخاذ خطوات للحفاظ على صحتهم والحد من تأثيرات ضغط الدم، حيث إنه لا يمكن علاجه بشكل نهائي. من بين هذه الخطوات
- ممارسة الأنشطة الرياضية لتحسين اللياقة البدنية بشكل عام.
- اتباع نظام غذائي متوازن ومحدد.
- تناول الأدوية التي يوصي بها الأطباء المختصون.
- تقليل استهلاك الملح في الوجبات الغذائية.
- التوقف عن التدخين وتفادي الكحول.
باختصار، يعد ضغط الدم أحد القضايا الصحية الهامة التي تتطلب الوعي والرعاية المستمرة، حيث يمكن للأفراد من خلال اتخاذ تدابير مناسبة تحسين نوعية حياتهم وصحتهم بشكل عام.