علامات الإصابة بارتفاع ضغط الدم
ضغط الدم مفهومه وأهميته
ضغط الدم هو القوة التي يمارسها الدم على جدران الأوعية الدموية أثناء انتقاله المحمل بالعناصر الغذائية والأكسجين إلى الأنسجة والخلايا في الجسم. تبدأ هذه العملية في الدورة الدموية عندما يقوم القلب بضخ الدم إلى الأوعية الدموية، ومن ثم يتم توصيله إلى الخلايا. يُعرف ضغط الدم بالقاتل الصامت، نظراً للآثار الخطيرة المحتملة التي قد تحدث فجأة إذا لم يلتزم المرضى بالعلاج اليومي الموصوف لهم.
قياس ضغط الدم
يُقاس ضغط الدم في حالة الاسترخاء، وتُعبّر القياسات بوحدة الميليمتر زئبق. يتكون هذا القياس من رقمين الأول يُمثل ضغط الدم الانقباضي، والذي يتراوح معدله الطبيعي للبالغين بين 90 و140، والثاني يُعبر عن ضغط الدم الانبساطي، والذي يتراوح معدله الطبيعي بين 80 و120. يعد مراقبة ضغط الدم أمراً بالغ الأهمية، حيث إن أي خلل في هذه القياسات قد يؤثر سلباً على الصحة العامة للفرد، خاصةً بين كبار السن، الذين يجب عليهم التحقق من قياسات ضغطهم بشكل دوري، نظراً لزيادة احتمالية تعرضهم للمشكلات الصحية.
أسباب ارتفاع ضغط الدم
يمكن أن يرتفع ضغط الدم نتيجة للمجهود المفرط الذي يبذله القلب في ضخ الدم أو نتيجة تضيق الشرايين. هناك العديد من الأسباب التي تسهم في ارتفاع ضغط الدم، منها
- التقدم في العمر.
- تناول الأغذية والمشروبات التي تعزز من ارتفاع ضغط الدم، مثل القهوة والأملاح.
- التدخين.
- تصلب الشرايين.
- التوتر النفسي والعصبية المفرطة.
- بعض الحالات المرضية مثل خلل وظائف الكبد واستخدام بعض الأدوية، مثل حبوب منع الحمل.
أعراض ارتفاع ضغط الدم
تتضمن الأعراض الناتجة عن ارتفاع ضغط الدم الدوخة، الصداع الحاد، ضعف البصر، تسارع ضربات القلب، والأورام في الأطراف. قد تؤدي الحالة أيضاً إلى التبول اللاإرادي وفقدان الوعي في حالات متقدمة.
أعراض انخفاض ضغط الدم
تشمل أعراض انخفاض ضغط الدم الشحوب، الدوخة، فقدان الوعي، برودة الأطراف، الشعور بالعطش الشديد، بالإضافة إلى مشكلات في التنفس نتيجة انخفاض كمية الأكسجين الداخلة للجسم مما قد يتسبب في تنفس سريع وغير طبيعي.
نصائح للحفاظ على ضغط الدم تحت السيطرة
- تناول نظام غذائي متوازن يشمل الخضار والفواكه.
- الإقلاع عن التدخين.
- تجنب الإفراط في تناول الأملاح.
- الحفاظ على وزن صحي، حيث إن البدانة قد تؤدي إلى انسداد الشرايين وزيادة ضغط الدم، لذا من المهم ممارسة الرياضة بانتظام.
- تجنب تناول الكحول.
- تجنب التوتر والضغط النفسي، وممارسة تمارين الاسترخاء مثل اليوغا.
العلاج الممكن لارتفاع ضغط الدم
تتضمن خيارات العلاج الشائعة المدرات البولية، حاصرات بيتا، حاصرات ألفا، مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين، حاصرات قنوات الكالسيوم، والموسعات الوعائية. كما يُنصح دائماً بالتشاور مع أخصائي طبي لتحديد العلاج الأنسب لكل حالة.